Oh, die Freuden und Flüche der sozialen Medien! Ich meine, Sie lesen diesen Artikel wahrscheinlich über einen Beitrag, den Sie in den sozialen Medien gesehen haben, oder?! Eine Social-Media-Pause ist nicht jedermanns Sache, aber ich habe eine Geschichte für Sie.
Mit meinem Hintergrund im digitalen Advertising habe ich Social Media zum Beruf gemacht. Ich habe dadurch lebenslange Freunde kennengelernt, diese tolle CGS-Neighborhood über Instagram gefunden, ich habe sogar eine lange verschollene ältere Schwester auf Fb gefunden, als ich auf dem School battle (fragen Sie mich ein anderes Mal nach dieser Geschichte, lol).
Was passiert jedoch, wenn Sie das Gefühl haben, nicht funktionieren zu können, ohne Ihr Telefon zu überprüfen? Was passiert, wenn Instagram Sie in einen Zustand der Eifersucht versetzt und Sie dazu bringt, Ihr Leben mit anderen zu vergleichen? Was passiert, wenn Sie auf Instagram, Fb und jetzt auch auf TikTok „untergangsscrollend“ sind und feststellen, dass Sie über eine Stunde lang „untergangsscrollend“ sind? Was passiert, wenn Ihr iPhone Sie darüber informiert, dass Sie mehr als 12 Stunden professional Woche mit Social-Media-Apps verbracht haben?
… Ja, all diese Fragen wurden an mich weitergeleitet … und ich befand mich mitten im Karriereabbruch.
Additionally, dein Mädchen musste eine Pause von den sozialen Medien machen.
Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung dieses Artikels würde ich mich etwa sechs Monate lang auf Social-Media-Entgiftung befinden, mit Ausnahme natürlich der Interaktion mit der CGS-Neighborhood, und ich habe so viel über mich selbst gelernt und konnte mein Leben zurückgewinnen!
Nun habe ich darüber geschrieben, wie sich soziale Medien auf Ihr Finances auswirken können, aber klar, ich musste noch an meiner Nutzung sozialer Medien arbeiten, additionally habe ich mich für eine Dopamin-/Social-Media-Entgiftung entschieden. Schatz, lass es mich dir sagen … Ich habe viel gelernt, aber ich teile mit dir nur 5 Lektionen, die ich während meiner Social-Media-Pause gelernt habe (und immer noch lerne)!
5 Lektionen, die ich während meiner Social-Media-Pause gelernt habe
#1 Ich nutzte soziale Medien zum Eskapismus und zur Ablenkung von der Realität
Oh, es battle schwer, diese Pille zu schlucken und eine demütigende Lektion zu lernen. Seit ich 30 bin, ist das Leben ein bisschen hart für mich (beruflich, emotional usw.), und ich kann zugeben, dass ich mich den sozialen Medien zugewandt habe, um mich nicht mit den Dingen auseinanderzusetzen, die in meinem Leben vor sich gingen.
Ich wollte einfach wie diese Influencer sein, die auf Markenreisen umsonst die Welt bereisten und kostenloses Make-up bekommen (verurteilen Sie mich nicht dafür, dass ich kostenlose Schönheitsprodukte wollte). Ich habe den gesamten Vergleich jener Frauen angestellt, die wichtige Bezugspersonen hatten (ich bin schon ewig Single, lol), die verkündeten, dass sie Hausbesitzerinnen geworden sind (ich miete immer noch, lol) und die Beförderungen und/oder ihren Traumjob bekommen haben (die längste Zeit, die ich je hatte). Ich arbeite seit 2 Jahren in einem Job und wurde ein paar Mal entlassen.) … Das Scrollen in den sozialen Medien wurde ungesund.
Erst als ich mit Therapie, Lebensberatung usw. begann Zusammenarbeit mit Raya (Weil dein Mädchen ein Dorf braucht, lol) und begann mit der inneren/Schattenarbeit in mir selbst, bei der ich erkennen musste, dass ich soziale Medien als Mittel zum Aufschieben nutzte. Ich nutzte es, um meinen Schulden, meinem geringen Selbstwertgefühl und meinen psychischen Problemen zu entkommen.
Jetzt habe ich gelernt, dass ich neben dem Einkommen auch soziale Medien nutzen kann, um Wissen zu erlangen und von gastfreundlichen Communities wie dieser zu lernen! Ich bin fest entschlossen, mein Traumleben zu erschaffen, ein Leben, dem ich nicht entkommen muss ????
#2 Ich habe viel mehr Zeit
Bruh … als Siri mir sagte: „Lena, Mädchen, du verbringst zu viel Zeit mit IG und TikTok, geh zurück zu deinen Hobbys“, hörte ich zu, lol! Leute, ich habe Stunden am Tag mit meinem Helpful verbracht, als wäre ich süchtig danach, es wurde für mich zu einer Droge, einem Dopamin-Ausstoß in meinem Gehirn. Ich konnte nicht glauben, dass ich so viel Zeit verschwendet hatte … Ich musste etwas tun.
Es ist verrückt, weil ich immer Dinge sagen würde wie: „Oh, ich wünschte, ich hätte mehr Zeit am Tag, um Dinge zu erledigen“ oder „Mann, ich wünschte, ich hätte Zeit, all die Dinge zu tun, die ich tun möchte“ oder mein Favorit: „Wie kann ich die gleichen 24 Stunden am Tag haben wie Beyoncé?“ MÄDCHEN – weil ich in den sozialen Medien battle, als ob ich mit jemandem ausgehen würde, haha!
Es battle wirklich faszinierend, wie ich plötzlich Zeit hatte, Dinge zu tun, wie zum Beispiel ein Buch zum Vergnügen zu lesen, morgendliche Spaziergänge zu machen, meine Schränke auszuräumen, Sport zu treiben, gesundes Essen zu kochen (daran arbeite ich noch, lol), Beginnen Sie mit dem Erlernen einer Sprache usw. … gerade Zeit! Ich schwöre, wenn Sie sich das nächste Mal fragen: „Wo ist die Zeit geblieben?“ Die Antwort liegt wahrscheinlich in den sozialen Medien, lol!
#3 Meine Interessen haben sich geändert
Ich hätte das additionally früher erwähnen sollen, aber da ich Neighborhood Supervisor für CGS bin, kann ich Social Media nicht ganz aufgeben, weil es Teil meines Jobs ist. Allerdings bestand meine Pause hauptsächlich nicht darin, zu scrollen und Zeit in den sozialen Medien zu verschwenden, und eines meiner Ziele battle es, Leuten und Konten zu entfolgen, die mir einfach nicht mehr nützten!
Ich konnte nicht glauben, dass ich über 5.000 Accounts auf IG folge … wie und vor allem warum? Weißt du, was ich getan habe? Ich fing an, meine IG durchzugehen und begann, allen „blogwürdigen“ Promis wie den Kardashians/Jenners, verschiedenen Actuality-Stars, Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens und Marken, die einfach keinen Mehrwert für mein Leben darstellten, nicht mehr zu folgen.
Zugegebenermaßen mache ich das immer noch, weil IG anscheinend Ihr Konto sperrt, wenn Sie zu vielen Leuten gleichzeitig nicht mehr folgen (ich habe es auf die harte Tour gelernt, lol). Und warum folgte ich immer noch alten Klassenkameraden, mit denen ich seit der Grundschule nicht mehr gesprochen hatte?
Anstatt Promis und Influencern zu folgen, die mich nicht inspirierten oder die mir ein schlechtes Gewissen bereiteten, folge ich mehr Inhalten in Kategorien wie Selbstliebe, persönliche Finanzen (Folgen Sie CGS auf Instagram), Fachleute für psychische Gesundheit und nur Promis und Influencer, die mich inspirieren oder interessante Inhalte veröffentlichen.
Oh, ich glaube, ich werde erwachsen, lol!
#4 Es gibt keine Zeit wie die Gegenwart
Okay, das passt vielleicht zu meinem vorherigen Punkt, dass ich mehr Zeit habe, aber ich habe es wirklich genossen, im Second zu sein und nichts tun zu müssen, ohne es in meinen IG-Storys zu posten.
Ich kann meine Freunde persönlich genießen, ohne unseren gesamten Hangout on-line zu stellen. Ich kann mit meiner Familie zusammen sein, ohne Bilder von unserem Essen zu posten, und ich kann einfach mein Leben in Privatsphäre genießen!
#5 Ich habe erfahren, wer meine oberirdischen Freunde waren
Diese letzte Lektion battle hart, aber das musste ich lernen. Als ich mich entschied, diese Pause von den sozialen Medien einzulegen, habe ich keinerlei Ankündigung gemacht, ich bin einfach … verschwunden. Ich wusste, dass ich eine Saison brauchte, in der ich egoistisch sein und mich auf mich und meine persönliche Entwicklung konzentrieren konnte.
Was ist mir aufgefallen? Mein innerer Kreis schrieb mir ständig SMS, rief mich an und schickte mir sogar DM-Nachrichten, nur um zu sehen, wie es mir ging. Als ich in den sozialen Medien aktiv battle, battle ich ziemlich aktiv und habe ständig in meinen IG/FB-Tales gepostet, Selfies gepostet und mich mit allen Beiträgen in meinem Feed beschäftigt.
Was ich interessant fand, waren Menschen, die ich im wirklichen Leben nicht einmal kannte, die mir aber in den sozialen Medien folgen und sich vor einigen Leuten, die ich seit Jahren kenne, an mich gewandt haben! Es battle ein bisschen irritierend, aber ich lerne, es nicht persönlich zu nehmen; Da wir alle Erwachsene sind und ein Leben, eine Karriere, Kinder und bedeutende andere Menschen haben … aber es hat mich gelehrt, dass ich das Richtige tue, indem ich mich auf mich selbst konzentriere, denn die meisten Menschen sind … und das ist in Ordnung! ????
Puh, ich habe während dieser Entgiftung viel über mich selbst gelernt und mich so sehr um mich selbst gekümmert, und um ehrlich zu sein, kann es sein, dass es mir leichter fällt, wieder in die sozialen Medien einzusteigen, aber ich spüre nicht den unmittelbaren Ansturm. Ich magazine die Ruhe, die Stille und die geistige Klarheit. Soziale Medien können Angst auslösen, und ich versuche, im Jahr 2023 ein entspanntes Leben zu führen!
Wie auch immer, ich hoffe, dass dieser Artikel Sie dazu inspiriert, darüber nachzudenken, wie viel Zeit Sie in sozialen Medien verbringen und wie Sie Ihre Zeit gezielter nutzen können. Es ist nichts Falsches daran, sich Grenzen zu setzen und sich ein oder zwei Tage in der Woche Zeit zu nehmen, um völlig abzuschalten!
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-Lena
Das CGS-Crew