Wir alle wünschen uns wunderschönes Haar und suchen es häufig durch Haarwiederherstellungsbehandlungen im Salon. Verwöhnen Sie sich, wenn Sie können. Aber wenn Sie preisbewusst sind, können Sie sich einen Second Zeit nehmen, um Ihr Haarpflegeprogramm zu bewerten. Was ist, wenn es Möglichkeiten gibt, wie Sie es selbst tun können, um gesünderes Haar zu bekommen? Das würde zweifellos viel Geld sparen. Oft besteht das Geheimnis für prächtiges Haar darin, einige schlechte Haarpraktiken aufzugeben und einige gute zu übernehmen.
Wir haben einige Vorschläge zusammengestellt, wie Sie Ihr Haar richtig pflegen, damit Sie gesundes Haar bekommen, das begeistert, ohne den Geldbeutel zu sprengen. Befolgen Sie diese Techniken und Sie werden sehen, wie sich Ihr Haar jeden Tag verändert und attraktiver wird.
1. Shampoo-Tage sollten verteilt sein
Im Web wird viel darüber spekuliert, wie oft wir unsere Haare waschen sollten. Manche Leute schwören darauf jeden zweiten Tag, während andere es nur einmal professional Woche tun. Fakt ist jedoch, dass es keine absolute Richtlinie gibt, die die Haargesundheit sicherstellt.
Der beste Weg, um herauszufinden, wie oft Sie Ihre Haare waschen sollten, ist, über Ihren eigenen Haartyp nachzudenken. Manche Personen mit extrem dünnem Haar mögen das Gefühl von sauberem, trockenem Haar, weil es die Phantasm von mehr Volumen und Struktur vermittelt. Dickes Haar absorbiert mehr der natürlichen Öle, die von der Kopfhaut produziert werden, sodass es nicht so oft gewaschen werden muss.
Experten raten davon ab, jeden Tag zu shampoonieren, egal ob Sie lockiges oder glattes Haar haben. Die regelmäßige Verwendung von Reinigungsmitteln kann zu Trockenheit und Irritationen auf der Kopfhaut führen. Aber es gibt weniger scharfe Shampoos, die das Haar besser mit Feuchtigkeit versorgen können als andere und eine geeignete mittlere Grundlage für die tägliche Haarwäsche bieten, ohne es zu stark auszutrocknen. Verwenden Sie bei Bedarf ein Trockenshampoo und führen Sie am nächsten Tag eine klärende Spülung durch.
2. Klüger essen
Avocado-Liebhaber werden sich freuen, gute Nachrichten über ihre Haare zu hören. Eine an gesunden Fetten reiche Ernährung ist laut Experten entscheidend für gesundes und kräftiges Haar. Sie argumentieren, dass, während die Genetik die Haarstruktur und das Locken beeinflusst, unsere Nahrung beeinflusst, wie Gene exprimiert werden. Achte darauf, dass du viel hochwertiges Eiweiß und gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren und Olivenöl zu dir nimmst. Obst, Gemüse, Mandeln, Avocados und Lachs werden ebenfalls empfohlen, um alle notwendigen Nährstoffe für ein gesünderes Haarwachstum zu erhalten.
3. Schlafen auf einem Kissenbezug aus Seide hilft
Seide ist das Geschenk, das Sie sich wünschen, wenn Sie unter Kopfhautirritationen oder trockenen Haaren leiden. Auch wenn das Schlafen auf Seide Ihr Haar nicht zum Wachsen bringt, können die positiven Auswirkungen auf Ihre Strähnen zu gesünderem und längerem Haar führen.
Kissenbezüge aus Seide können Ihnen helfen, dickeres Haar zu haben, vor allem, wenn Sie sie jede Nacht verwenden. Seide spendet Ihrem Haar Feuchtigkeit und macht es stärker und weniger spröde. Seide versiegelt die Feuchtigkeit und stimuliert die natürliche Bewegung, während Baumwolle Feuchtigkeit und Öle aus Ihrem Haar aufnimmt.
Für diejenigen, die Geld für hochwertige Haarprodukte, Tiefenspülungen und häufige Haarschnitte ausgeben, ist es ein Muss, auf Seide umzusteigen. Die seidige, glatte Textur von Seide hilft, Kräuselungen, Knoten und Brüche zu reduzieren, was zu glänzendem, weichem Haar führt. Seidenkissenbezüge pflegen Ihr Haar während Sie schlafen und tragen zu Ihrem Engagement für die Haarpflege bei.
4. Verwöhnen Sie Ihre Locken
Suchen Sie nach der Ursache des Issues. Wenn Ihre Kopfhaut juckt oder schuppt, verursacht dies eine Entzündung, die das Haarwachstum stoppt. Probieren Sie Anti-Schuppen-Shampoos aus oder halten Sie sich von stark duftenden Shampoos und Conditionern fern, die empfindliche Haut reizen können. Ihr Haar ist am besten, wenn Ihre Kopfhaut gesund ist.
6. Tiefe Konditionierung
Selbst wenn Sie Ihr Haar jedes Mal pflegen, wenn Sie es waschen, geht nichts über eine gründliche Pflege. Nicht einmal Shampoos und Seren, die behaupten, haarwachsende Vitamine zu enthalten. Laut Experten sind diese nicht wirksam, da sie nicht in das Haar eindringen.
Waschen Sie Ihr Haar hin und wieder mit Shampoo, wringen Sie das überschüssige Wasser aus und trocknen Sie es mit einem Handtuch. Tragen Sie danach eine großzügige Menge Conditioner auf die Haarwurzel auf. Um sicherzustellen, dass die Spülung überall hinkommt, reiben Sie sie mit einem grobzinkigen Kamm durch Ihr Haar. Ziehen Sie sie hoch und sichern Sie sie mit einem Clip. Lassen Sie den Conditioner mindestens 10 Minuten und bis zu einer Stunde einwirken. Ziehen Sie sie nach unten, spülen Sie sie richtig aus und genießen Sie Ihr seidig glattes Haar.
Bonus-Tipps
Am Ende des Tages sind Wissenschaftler und Hautspezialisten immer noch verblüfft über das Haarwachstum. Daher wird kein einzelner Ansatz für alle funktionieren. Wir lernen mehr darüber, wie die Haarentwicklung auf zellulärer Ebene gesteuert wird, aber es gibt immer noch einen Mangel an wissenschaftlichen Beweisen dafür, wie das Haarwachstum direkt beschleunigt werden kann, sodass einige Ansätze nicht gründlich getestet wurden.
Eine Behandlung wird jedoch immer beliebter – das plättchenreiche Plasma (PRP). Es basiert auf der Idee, dass die Entnahme konzentrierter Blutplättchen und deren Injektion in beschädigte Körperteile die Genesung beschleunigen wird. Funktioniert die PRP-Haarwiederherstellung?? Ja. Im Jahr 2019 führte eine Gruppe von Wissenschaftlern eine umfassende Bewertung der PRP-Evidenz als Behandlung gegen Haarausfall durch. Es stellte sich heraus, dass die Mehrheit der Forschung ergab, dass PRP-Injektionen den Haarausfall verringerten und die Breite und Dichte des Haarwuchses verbesserten.
Eine andere Möglichkeit, Haare (sicher) nachwachsen zu lassen, besteht darin, bestimmte Produkte oder Lebensmittel in Ihre Routine einzuführen, um zu sehen, ob sie Ihrem Haar helfen. Konsultieren Sie jedoch unbedingt Ihren Hautarzt. Und wenn alles andere fehlschlägt, übersehen Sie nicht die Notwendigkeit häufiger Haarschnitte! Wenn Sie ein Längenplateau erreicht haben, können regelmäßige Schnitte dazu beitragen, dass Ihr Haar schneller wächst.
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