Fühlen Sie sich von den immer höheren Anforderungen, die an Sie als Mitglied der Sandwich-Technology gestellt werden, überfordert? Von der Betreuung älterer Eltern über den Umgang mit kleinen Kindern bis hin zu dem Versuch, Zeit für sich selbst zu finden, kann es schwierig sein, zu wissen, wie man mit all diesen Stressoren richtig umgeht.
Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, das Leben überschaubarer zu gestalten und gleichzeitig für die wichtigen Menschen in Ihrem Leben verfügbar zu sein.
Was ist die Sandwich-Technology?
Der Begriff „Sandwich-Technology“ bezeichnet eine Technology von Menschen, die sich gleichzeitig um ihre Companion, Kinder und alternden Eltern kümmern.
Dies kann eine anstrengende Erfahrung sein, da sich frühere Generationen in der Regel gegenseitig auf Unterstützung verlassen haben.
Es kann auch die Beziehungen zwischen Familienmitgliedern belasten und Einzelpersonen in der Sandwich-Technology finanziell belasten. Viele Mitglieder dieser Gruppe müssen ihre eigenen Jobs und familiären Verpflichtungen bewältigen sowie sich um ältere Verwandte mit nachlassender Gesundheit kümmern, während sie gleichzeitig Zeit für sich selbst und ihre engen familiären Beziehungen benötigen.
Warum erleben Menschen in der Sandwich-Technology mehr Stress?
Die einzigartige Erfahrung der Sandwich-Technology kann immensen Stress verursachen, da diese Personen oft Schwierigkeiten haben, mehrere Generationen mit unterschiedlichen Perspektiven zu navigieren. Sie haben konkurrierende Anforderungen, wenn es darum geht, Finanzen zu verwalten, Verpflichtungen gegenüber Familienmitgliedern zu erfüllen und persönliche Zeit für die Fürsorge für andere zu opfern.
Darüber hinaus kann die ungewisse Gesundheit von weiter alternden Eltern die Mitglieder der Sandwich-Technology schwer belasten und ihren Stress noch weiter erhöhen.
Es ist leicht, sich überfordert zu fühlen, wenn sich mehrere Generationen auf Sie verlassen – zu verstehen, warum Menschen in der Sandwich-Technology mehr Stress erleben, ist wichtig, um ihnen zu helfen, diesen Stress zu bewältigen und klügere Entscheidungen darüber zu treffen, wie sie mit ihren aktuellen Verpflichtungen umgehen.
Planen Sie finanziell voraus
Eine vorausschauende Planung ist der Schlüssel, um sicherzustellen, dass Sie Ihre alternden Eltern und Kinder ohne finanzielle Belastung angemessen versorgen können.
Durch die Erstellung eines priorisierten Budgets, das verschiedene Pflegekosten wie Arztrechnungen, Wohnkosten und den täglichen Bedarf berücksichtigt, können Sie die damit verbundenen Auslagen verstehen und angemessen planen regelmäßige Zahlungen oder potenzielle Krankenbetten.
Darüber hinaus ist es wichtig, Ihre eigene Altersvorsorge zu planen – einschließlich, wie viel Sie aus den Ersparnissen abheben oder in Investitionen oder School-Fonds investieren sollten.
Wenn Sie diese proaktiven Schritte unternehmen, während Ihre Eltern altern, können Sie leichter damit umgehen, wenn ihr Pflegebedarf steigt, und Sie können beruhigt sein, da Sie wissen, dass Sie proaktiv für ihr Wohlbefinden und ihre Sicherheit sorgen.
Teilen Sie die finanzielle Belastung mit Familienmitgliedern, wenn Sie sich um alternde Familienmitglieder kümmern
Sich um alternde Eltern zu kümmern ist nicht einfach; Die körperliche, geistige und emotionale Belastung einer Individual kann schnell überwältigend werden. Zum Glück gibt es Hilfe – das nennt man Familie. Die Final der Pflege älterer Eltern unter Geschwistern oder anderen Angehörigen zu verteilen, kann dazu beitragen, die Belastungen zu verringern, die durch das Alleinsein entstehen. besonders wenn deine Eltern an degenerativen Krankheiten leiden.
Das Delegieren von Aufgaben wie Lebensmitteleinkauf, Bezahlen von Arztrechnungen, Haushaltsaufgaben, Fahrten zu Terminen und mehr kann dazu beitragen, die Belastung einer Individual zu verringern und gleichzeitig ihren eigenen Familienmitgliedern zu ermöglichen, sinnvolle Verbindungen zu ihren alternden Eltern aufzubauen. Dieser Ansatz lindert nicht nur den Stress einer Individual, sondern fördert auch liebevolle Beziehungen zwischen allen Beteiligten.
Mieten Sie Hilfe
Die Einstellung einer Pflegekraft für ein älteres Familienmitglied kann eine entmutigende Aufgabe sein. Wenn Sie Hilfe suchen, möchten Sie sicherstellen, dass Sie jemanden bekommen, der erfahren und vertrauenswürdig ist.
Suchen Sie nach Qualifikationen wie der Zertifizierung in der Altenpflege oder medizinischen Abschlüssen von angesehenen Institutionen. Fragen Sie nach Referenzen von früheren Arbeitgebern. Wenn Ihnen die Individual bereits bekannt ist, sprechen Sie mit ihren Freunden und Familienmitgliedern, um zu verstehen, wie intestine sie für die Arbeit gerüstet sind.
Nehmen Sie sich Zeit für diese wichtige Entscheidung – es zahlt sich aus, wenn Sie Ihrem Liebling die Gewissheit und optimale Betreuung durch eine fachkundige Bezugsperson bieten.
Darüber hinaus könnten Sie auch erwägen, eine Kinderbetreuungsfachkraft einzustellen. Dies kann jedoch eine überwältigende Aufgabe sein, insbesondere wenn die Sicherheit und das Wohlbefinden Ihrer Kinder an erster Stelle stehen. Es ist wichtig, gründlich nach potenziellen Kindertagesstätten oder Kindermädchen zu suchen – beginnen Sie damit, Familie, Freunde und Kollegen um Empfehlungen zu bitten.
Wenn Sie einige im Sinn haben, erstellen Sie eine Liste mit Fragen, die Sie bezüglich ihrer Erfahrung, Qualifikationen, Stunden und Preise stellen können. Vereinbaren Sie außerdem immer ein persönliches Treffen mit jeder Einstellung; Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, ihre Einstellung gegenüber Kindern und ihr Engagement für Sicherheitspraktiken zu beurteilen.
Vergessen Sie schließlich nicht, Referenzen von früheren Arbeitgebern oder Familien anzufordern, für die sie zuvor gearbeitet haben – diese können Ihnen wertvolle Einblicke geben, die Ihnen bei Ihrer Entscheidung helfen werden.
Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber
Als Mitglied der Sandwich-Technology jonglieren Sie wahrscheinlich ständig mit mehreren Rollen und Verantwortlichkeiten. Indem Sie mit Ihrem Arbeitgeber über spezifische Möglichkeiten sprechen, wie er Ihnen helfen kann, könnte dies den Stress und Druck lindern, dem Sie täglich ausgesetzt sind.
Sie könnten Veränderungen vornehmen, um die Vereinbarkeit von Familie und Beruf etwas einfacher zu gestalten, etwa durch flexiblere Arbeitszeiten oder zusätzliche Unterstützung bei der Kinder- oder Altenbetreuung. Wenn Sie wissen, dass Ihr Arbeitgeber bereit ist, Ihren Lebensstil zu berücksichtigen und Ihr Bestes im Sinn hat, fühlen Sie sich wahrscheinlich sogar noch stärker befähigt, sowohl innerhalb als auch außerhalb der Arbeit größere Dinge zu erreichen.
Abschluss
Trotz seiner Belohnungen ist es oft anstrengend und voller Stressoren, ein Mitglied der Sandwich-Technology zu sein. Um diese Stressoren zu bewältigen, ist es unerlässlich, der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen und Ventile für den Umgang mit Emotionen zu haben.
Erwägen Sie, Zeit für Hobbys und Freizeitaktivitäten einzuplanen, um Stress abzubauen, sich bei Bedarf einer Therapie zu unterziehen oder ein Unterstützungssystem aus Freunden, Familienmitgliedern und Fachleuten aufzubauen, die bei Bedarf Unterstützung und Anleitung geben können.
Obwohl die Verantwortung nie ganz verschwinden wird, kann die Priorisierung Ihrer eigenen Bedürfnisse dazu beitragen, das geistige Wohlbefinden aufrechtzuerhalten, wenn Sie mit zusätzlichem Druck umgehen, dem Sie möglicherweise ausgesetzt sind, wenn Sie mit den Anforderungen mehrerer Generationen jonglieren.
Wenn Sie sich Zeit nehmen, um Ihre geistige Gesundheit zu heilen und zu pflegen, können Sie besser in der Lage sein, die Aufgaben zu übernehmen, die damit verbunden sind, ein Mitglied der Sandwich-Technology zu sein.
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