Während wir häufig das Wort hören, das oft mysteriös ist und einem erheblichen Tabu unterliegt, was bedeutet Wechseljahre Genau genommen bedeuten? Die Menopause ist ein biologischer Prozess, den Frauen etwa in der Lebensmitte erleben, der das Ende der Fruchtbarkeit markiert. Es ist definiert als das dauerhafte Ausbleiben der Menstruation und des Eisprungs (definiert als Aussetzen für mindestens 12 Monate), was im Allgemeinen zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr liegt.
Während der Menopause hören die Eierstöcke einer Frau allmählich auf, Eier zu produzieren, und der Körper produziert weniger der Hormone Östrogen und Progesteron. Diese hormonellen Veränderungen können eine Vielzahl von oft ziemlich unangenehmen Symptomen verursachen, darunter Nachtschweiß, erhebliche und unerwartete Stimmungsschwankungen und Veränderungen des Sexualtriebs.
Ist die Menopause regular?
Ob intestine oder schlecht, die Menopause ist für viele von uns eine natürliche, erwartete Section im Alterungsprozess und etwas, das alle Frauen durchmachen müssen. Es ist keine Krankheit oder Krankheit, obwohl es einen erheblichen Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben kann.
Was sind die Symptome der Wechseljahre?
Die Symptome der Wechseljahre können von Frau zu Frau sehr unterschiedlich sein und von leicht bis schwer reichen. Bei manchen Frauen treten in seltenen Fällen überhaupt keine Symptome auf, während andere ihre Symptome als erheblich störend für ihr tägliches Leben empfinden. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihre eigenen Symptome als Teil einer persönlichen Erfahrung zu behandeln und Ihren Ansatz zur Behandlung auf der Grundlage dessen anzupassen, was funktioniert Du.
Hitzewallungen
Hitzewallungen gehören zu den am häufigsten auftretenden Symptomen der Wechseljahre. Sie sind gekennzeichnet durch ein plötzliches, unangenehmes Hitzegefühl, oft begleitet von Schweißausbrüchen und einem schnellen Anstieg der Herzfrequenz. Nachtschweiß ist ein weiteres, ähnliches Symptom wie Hitzewallungen, tritt jedoch während des Schlafs auf und kann zu Schlafstörungen führen.
Stimmungsschwankungen
Frauen können als Folge hormoneller Veränderungen erhöhte Reizbarkeit, unerwartete Stimmungsschwankungen und Depressionen erfahren. Vaginale Trockenheit und Veränderungen der Libido sind ebenfalls häufig, was zu Beschwerden während der sexuellen Aktivität führen kann.
Wie können Sie die Symptome behandeln?
Obwohl Sie den Wechseljahrsprozess nicht aufhalten können, gibt es mehrere Behandlungsmöglichkeiten, um die Schwere der Symptome zu lindern. Die Hormonersatztherapie (HRT) ist eine Possibility, bei der bestimmte Hormone eingenommen werden, um das Gleichgewicht im Körper herzustellen. Andere Behandlungen können nicht-hormonelle Medikamente umfassen, wie z Nutri Superior Nahrungsergänzungsmittel für die Menopause und allgemeinere Änderungen des Lebensstils.
Änderungen des Lebensstils
Änderungen des Lebensstils können eine wirklich nützliche Methode sein, um die Symptome der Menopause zu bewältigen. Zu den vorteilhaften Veränderungen gehören Bewegung, eine gesunde Ernährung, Techniken zum Stressabbau und die Vermeidung von Auslösern (wie z Koffein oder Nikotin), die bestimmte Symptome verschlimmern können.
Suche nach medizinischer Hilfe
Es ist wichtig, dass Frauen mit ihrem Arzt über die Wechseljahre und mögliche Symptome sprechen. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen können helfen, mögliche Probleme wie Osteoporose oder Herzerkrankungen frühzeitig zu erkennen.
Während die Menopause einen erheblichen Einfluss auf Ihr allgemeines Wohlbefinden haben kann, gibt es mehrere wirksame Optionen, die Ihnen helfen, die Symptome zu bewältigen. Bevor Sie sich für eine Possibility entscheiden, ist es hilfreich, ärztlichen Rat einzuholen, insbesondere wenn die Symptome, die Sie haben, besonders schwerwiegend sind.